Συμβουλές για την προστασία από τον καύσωνα και τα μέτρα ασφαλείας
Το πρωί της Τρίτης, πραγματοποιήθηκε δράση ενημέρωσης για τον καύσωνα στην κεντρική πλατεία Κοζάνης, με πρωτοβουλία του Κέντρου Υγείας Κοζάνης. Οι εργαζόμενοι του Κέντρου ενημέρωσαν το κοινό για τους κινδύνους που εγκυμονεί η έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια των υψηλών θερμοκρασιών, που επικρατούν τους καλοκαιρινούς μήνες στη χώρα μας.
Όπως αναφέρθηκε, οι πολίτες που εκτίθενται στον ήλιο, όταν οι θερμοκρασίες είναι υψηλές, κινδυνεύουν από διάφορες καταστάσεις, όπως ηλίαση, θερμική καταπληξία, επιδείνωση της διάθεσης και της ψυχολογίας, καθώς και επιβάρυνση των καρδιαγγειακών παθήσεων. Ωστόσο, το πιο σοβαρό πρόβλημα είναι η αφυδάτωση. Οι ευπαθείς ομάδες που κινδυνεύουν περισσότερο είναι τα βρέφη, τα παιδιά, οι ασθενείς με χρόνια καρδιοαγγειακά, νευρολογικά, ψυχιατρικά ή αναπνευστικά νοσήματα, οι παχύσαρκοι, τα άτομα που καταναλώνουν αλκοόλ, οι αθλητές και όσοι εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους.
Για την προστασία από τον καύσωνα, οι ειδικοί προτείνουν να καταναλώνεται άφθονο νερό, χυμοί, φρούτα και λαχανικά, καθώς και να αποφεύγονται βαριά γεύματα. Συνιστώνται τακτικά ντους με χλιαρό νερό και αποφυγή έκθεσης στον ήλιο από τις 12 το μεσημέρι έως τις 4 το απόγευμα, όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στους ηλικιωμένους και σε άτομα με χρόνια νοσήματα, τα οποία καλό είναι να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους σε περίπτωση οποιασδήποτε δυσφορίας. Αν παρουσιαστεί αδιαθεσία, συνιστάται άμεση αναζήτηση ιατρικής βοήθειας.
Σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ), τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης περιλαμβάνουν:
- Δυνατό πονοκέφαλο
- Ατονία, καταβολή δυνάμεων
- Τάση για λιποθυμία
- Ωχρό, ψυχρό και υγρό δέρμα
- Πτώση της αρτηριακής πίεσης
- Ναυτία, έμετοι
- Μυϊκές κράμπες
- Ταχυκαρδία
Σε περίπτωση εμφάνισης αυτών των συμπτωμάτων, συνιστάται:
- Μεταφορά του ατόμου σε δροσερό, ευάερο, σκιερό ή κλιματιζόμενο χώρο
- Παροχή δροσερού νερού (όχι παγωμένου) για πόση
- Χρήση βρεγμένων με κρύο νερό πετσετών ή σεντονιών για να δροσίσουν το σώμα
- Χαλάρωση ή αφαίρεση ρούχων που πιθανόν να είναι ενοχλητικά
- Παρακολούθηση της κατάστασης του ατόμου και άμεση αναζήτηση ιατρικής βοήθειας αν δεν υπάρξει βελτίωση
Για την πρόληψη της θερμοπληξίας, η οποία είναι πιο σοβαρή κατάσταση, οι ειδικοί προτείνουν:
- Άμεση μεταφορά του ατόμου σε δροσερό, ευάερο ή κλιματιζόμενο χώρο
- Χρήση ψυχρών επιθεμάτων (π.χ. βρεγμένα σεντόνια, παγοκύστες)
- Αποφυγή χορήγησης υγρών από το στόμα, εάν το άτομο είναι σε κατάσταση σύγχυσης ή κώματος
Οι αρμόδιοι φορείς τονίζουν τη σημασία της ενημέρωσης και της προσοχής κατά τη διάρκεια περιόδων υψηλών θερμοκρασιών, προκειμένου να προστατευτεί η υγεία των πολιτών, ιδίως των ευπαθών ομάδων.
Θένια Βασιλειάδου – www.xronos-kozanis.gr
