Ο γυναικολόγος Ελευθέριος Τσαρίδης εξηγεί πώς να απολαύσουμε τις καλοκαιρινές μας διακοπές με ασφάλεια
Με τις καλοκαιρινές διακοπές να είναι για πολλούς η καλύτερη περίοδος για χαλάρωση και απόλαυση, είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε την υγεία μας. Ιδιαίτερα για τις γυναίκες, οι ουρολοιμώξεις είναι πιο συχνές το καλοκαίρι και χρειάζονται προσοχή, καθώς οι ζεστές και υγρές συνθήκες, μαζί με τις αλλαγές στις συνήθειες και την αυξημένη σεξουαλική δραστηριότητα, δημιουργούν τους κατάλληλους παράγοντες κινδύνου. Ο γυναικολόγος Ελευθέριος Τσαρίδης αναλύει τους παράγοντες που ευνοούν την εμφάνιση αυτών των λοιμώξεων και δίνει χρήσιμες συμβουλές για την πρόληψή τους.
Οι ουρολοιμώξεις είναι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, που περιλαμβάνουν την ουροδόχο κύστη, τους νεφρούς, την ουρήθρα και τους ουρητήρες. Τα συνηθέστερα συμπτώματα περιλαμβάνουν συχνουρία ή επείγουσα ανάγκη για ούρηση, καύσο ή πόνο κατά την ούρηση, θολά, δύσοσμα ή αιματηρά ούρα, πόνο στην περιοχή της κοιλιάς ή στην πλάτη, καθώς και κούραση ή γενική αδιαθεσία.
Οι ουρολοιμώξεις είναι πιο συχνές κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, όπως και όλες οι μικροβιακές λοιμώξεις στην ευαίσθητη περιοχή, σύμφωνα με τον κ. Τσαρίδη. Όπως εξήγησε, οι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο περιλαμβάνουν τη ζέστη, την υγρασία και τις συχνές και λιγότερο προφυλαγμένες ερωτικές επαφές. Αυτά συνδυάζονται με τη χαλάρωση που έρχεται με τις διακοπές και τη γενικότερη χαλαρότητα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μικροβιακές «περιπέτειες».
Ο κ. Τσαρίδης αναφέρθηκε επίσης σε καθημερινές συνήθειες που μπορούν να ευνοήσουν την εμφάνιση ουρολοιμώξεων, όπως το να αφήνουμε το βρεγμένο μαγιό πάνω μας ή το να καθόμαστε σε άμμο ή πλακάκια. «Όταν κάθομαι πάνω στην άμμο ή τα πλακάκια, παρότι υπάρχει το ύφασμα πάνω μου, αυτό δεν παύει να είναι πηγή μικροβίων που έρχονται πάνω στο σώμα μας», τόνισε. Επισήμανε ότι ακόμα και οι ξαπλώστρες και τα στρώματα που δεν έχουν απολυμανθεί αποτελούν πιθανούς κινδύνους για την υγιεινή.
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που θα πρέπει να κινητοποιήσουν μια γυναίκα να επισκεφθεί το γιατρό της, σύμφωνα με τον κ. Τσαρίδη, είναι το αίμα στα ούρα και ο πυρετός. Επιπλέον, ήπια συμπτώματα όπως αίσθημα βάρους στην περιοχή του υπογαστρίου, πόνους που δεν προσδιορίζονται και συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα – είτε με αρκετά ούρα είτε χωρίς – είναι επίσης ενδείξεις που δεν πρέπει να αγνοηθούν.
Η θεραπεία των ουρολοιμώξεων περιλαμβάνει την χορήγηση αντιβιοτικών, με τον γιατρό να συνταγογραφεί το κατάλληλο φάρμακο ανάλογα με τον τύπο του μικροοργανισμού που προκαλεί τη λοίμωξη. Επιπλέον, η κατανάλωση άφθονου νερού είναι σημαντική, καθώς βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων από το ουροποιητικό σύστημα. Τέλος, για την ανακούφιση από τον πόνο ή τον καύσο κατά την ούρηση, συνήθως χορηγούνται αναλγητικά.
Όσον αφορά την πρόληψη, ο κ. Τσαρίδης τόνισε τη σημασία του τρόπου ζωής και των καλών υγιεινών συνηθειών. «Πρέπει να αλλάζουμε τακτικά το μαγιό μας και να μην το αφήνουμε να στεγνώνει πάνω μας. Πρέπει οπωσδήποτε να πηγαίνουμε τουαλέτα μετά τη σεξουαλική επαφή», επισήμανε. Πρόσθεσε, επίσης, ότι η κατανάλωση αρκετών υγρών και η κατανάλωση χυμών και κάψουλων cranberry μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων, καθώς το cranberry αποτρέπει το πιο κοινό μικρόβιο, το E. coli, από το να προσκολλάται στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης. «Η γυναικεία ουρήθρα είναι πιο κοντή, γεγονός που επιτρέπει στα μικρόβια να περάσουν εύκολα από τον κόλπο στην ουροδόχο κύστη», εξήγησε. Το cranberry είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι αποτρέπει αυτή την προσκόλληση.
Επιπλέον, η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει, καθώς αλλάζει το pH των ούρων και εμποδίζει την ανάπτυξη μικροβίων. Ο κ. Τσαρίδης συνιστά επίσης την κατανάλωση φυσικών χυμών και την άφθονη κατανάλωση νερού. «Πρέπει να αδειάζουμε την κύστη μας συχνά, ακόμα κι αν δεν έχουμε το αίσθημα της ανάγκης, ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και να αποτρέψουμε τον πολλαπλασιασμό τους», επεσήμανε.
Τέλος, το προφυλακτικό, όπως τόνισε, περιορίζει την πιθανότητα μεταφοράς μικροβίων κατά τη σεξουαλική επαφή, καθώς με αυτή «ανταλλάσσουμε χλωρίδες και μικρόβια».
Για να απολαύσετε τις διακοπές σας χωρίς προβλήματα υγείας, είναι σημαντικό να λαμβάνετε προληπτικά μέτρα κατά των ουρολοιμώξεων. Η υγιεινή, η σωστή διατροφή και η προσοχή στις καθημερινές συνήθειες μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών των λοιμώξεων. Σε περίπτωση εμφάνισης συμπτωμάτων, η άμεση ιατρική αξιολόγηση είναι απαραίτητη για την αποφυγή λοιμώξεων.
Θένια Βασιλειάδου – www.xronos-kozanis.gr
