Ο έμπειρος προπονητής Χρήστος Αλμασίδης, με περισσότερα από 40 χρόνια εμπειρίας στις πολεμικές τέχνες, θεωρεί ότι το Ταεκβοντό αποτελεί ένα ισχυρό εργαλείο για τη διαχείριση συναισθημάτων, όπως ο φόβος, ο θυμός και το άγχος. Μέσα από την πειθαρχία, την πρόκληση και την προπόνηση, οι αθλητές αποκτούν δεξιότητες που ενισχύουν τη συναισθηματική τους ανθεκτικότητα.
Το σώμα προσαρμόζεται στον πόνο
Σύμφωνα με τον κ. Αλμασίδη, η συστηματική έκθεση σε φυσικές προκλήσεις, όπως η μυϊκή κόπωση ή τα χτυπήματα, οδηγεί στην παραγωγή ενδορφινών, φυσικών αναλγητικών του σώματος. Αυτή η διαδικασία βοηθά τους αθλητές να προσαρμόζονται στον πόνο, μειώνοντας τον φόβο απέναντί του. Το αποτέλεσμα είναι η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της ικανότητας να αντεπεξέρχονται στις δυσκολίες.
Ο φόβος και η ψύχραιμη αντίδραση
Ο φόβος είναι φυσιολογική αντίδραση απέναντι σε απειλές ή προκλήσεις. Στο Ταεκβοντό, οι αθλητές εκπαιδεύονται να διαχειρίζονται αυτή την αντίδραση μέσα από τη συνεχή έκθεση σε αγωνιστικές συνθήκες. Η διαδικασία αυτή τους διδάσκει να παραμένουν ψύχραιμοι και να λαμβάνουν λογικές αποφάσεις υπό πίεση, χωρίς να υποκύπτουν στον πανικό.
Από το τατάμι στην καθημερινότητα
Οι δεξιότητες που αποκτούνται στο Ταεκβοντό έχουν άμεση εφαρμογή στην καθημερινή ζωή. Ένας αθλητής που μαθαίνει να διαχειρίζεται τη σωματική και ψυχική πίεση στον αγώνα μπορεί να αντιμετωπίσει με μεγαλύτερη ηρεμία στρεσογόνες καταστάσεις, είτε στον εργασιακό χώρο είτε στις προσωπικές του σχέσεις.
Πειθαρχία και συναισθηματικός έλεγχος
Η πειθαρχία που απαιτεί το Ταεκβοντό δεν ενισχύει μόνο τη φυσική κατάσταση, αλλά και τον συναισθηματικό έλεγχο. Οι αθλητές μαθαίνουν να διαχειρίζονται το άγχος, να κατευνάζουν τον θυμό και να εστιάζουν στη λήψη ορθών αποφάσεων, ακόμα και υπό δύσκολες συνθήκες.
Το μήνυμα του Χρήστου Αλμασίδη
Ο Χρήστος Αλμασίδης συνοψίζει τη φιλοσοφία του λέγοντας ότι το Ταεκβοντό είναι κάτι παραπάνω από ένα άθλημα. Είναι ένα μονοπάτι που βοηθά τους ανθρώπους να ξεπερνούν τα όριά τους, να διαχειρίζονται τις προκλήσεις και να ενισχύουν την ψυχική τους ανθεκτικότητα. Με αυτόν τον τρόπο, οι αθλητές του γίνονται όχι μόνο καλύτεροι στο τατάμι, αλλά και πιο ισχυροί και ολοκληρωμένοι ως άνθρωποι.
