Όσο περισσότερο εθιζόμαστε στη ντοπαμίνη που προσφέρει το ασταμάτητο σκρολάρισμα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τόσο μεγαλύτερη ανάγκη υπάρχει για να επαναπροσδιορίσουμε τις προτεραιότητές μας. Αν δεν το κάνουμε αυτό είναι βέβαιο ότι σύντομα θα χάσουμε τα μυαλά μας.
Έχει μεγάλη σημασία ο τρόπος που αξιολογούμε τα πράγματα, γιατί αυτός καθοδηγεί και τις επιλογές μας. Η γνωστή Αμερικανίδα δημοσιογράφος Christian Amanpour έλεγε σε ομιλία της σε συνέδριο πριν μερικά χρόνια ότι επιλέγει να μην βλέπει τα social media της και να μην απαντά σε μηνύματα ως τις δέκα το πρωί, δίνοντας στον εαυτό της τον απαραίτητο χρόνο να κάνει νηφάλια τον προγραμματισμό της ημέρας. Αν συμβεί κάτι επείγον θα μου τηλεφωνήσουν, είπε χαρακτηριστικά.
Αν σκεφτόμαστε και λειτουργούμε όλοι κάπως έτσι, ίσως γλιτώσουμε κάποιες χαμένες ώρες αδιάφορου σκρολαρίσματος, αλλά το κυριότερο θα βοηθήσουμε τους εαυτούς μας να αποκτήσουν μεγαλύτερη αντοχή είτε στον κυνισμό, είτε στην υπερευαισθησία.
Η οικονομία δυνάμεων είναι απαραίτητη σε όλους μας για να διατηρήσουμε την ψυχική μας ισορροπία, να διαλέξουμε τις δικές μας «μάχες» και εν τέλει να ζήσουμε τη δική μας ζωή. Όχι τη ζωή των άλλων, αλλά ούτε και τη ζωή που μας υπαγορεύουν οι άλλοι.
